in

14 vitamines pour stopper la chute des cheveux

vitamines pour stopper la chute des cheveux
vitamines pour stopper la chute des cheveux

Le crane qui se dégarnie, vous êtes en route vers une alopécie et vous perdez en volume… Comment stopper la chute de cheveux quelle vitamine pour stopper la chute des cheveux

Quelle vitamine pour stopper la chute des cheveux

Mais peut-être n’êtes-vous pas sûr que de telles vitamines contre la perte de cheveux fonctionnent ? Et si oui, lesquels sont les plus efficaces pour obtenir les meilleurs résultats ? Si vous voulez des réponses à ces questions et à bien d’autres, lisez la suite dans notre petit guide des vitamines contre la chute des cheveux.

Des compléments alimentaires pour la chute des cheveux ?

vitamines pour stopper la chute des cheveux
vitamines pour stopper la chute des cheveux

Il est normal de perdre 50 à 150 mèches de cheveux par jour. Mais si vous perdez plus que cela, vous risquez de perdre vos cheveux. Lorsque vous constatez une perte de cheveux, vous remarquerez peut-être plus de cheveux que d’habitude dans votre brosse ou votre drain de douche. D’autres personnes remarquent leur perte de cheveux en fonction de leur apparence physique. Chez les hommes, la perte de cheveux est telle. B. plus visible comme un amincissement autour de la racine des cheveux et sur la couronne. La perte de cheveux diffuse est plus fréquente chez les femmes. Cela signifie qu’il faut remarquer Geheimratsecken , un sommet plus large ou sa queue de cheval devient plus petite.

Si vous souffrez de perte de cheveux, vous pouvez bénéficier d’un supplément anti-chute tel que Hair Growth Formula Gummies ou Hair Growth Formula Gummies for Men . Il existe de nombreuses causes de perte de cheveux , notamment la perte de cheveux due à une carence en vitamines ou en minéraux. Dans ces cas, la prise de vitamines contre la chute des cheveux peut vous aider à retrouver des cheveux plus volumineux et plus sains. Même si vous ne souffrez pas de perte de cheveux, prendre un complément alimentaire à titre préventif peut être une bonne idée.

Comme pour tous les compléments alimentaires, je vous recommande d’en parler à votre médecin avant de commencer à prendre des vitamines contre la chute des cheveux !

Comment fonctionnent les vitamines contre la chute des cheveux ?

Une alimentation équilibrée vous aidera à maintenir à la fois une santé globale et des cheveux sains. Selon le Guide Eatwell, une alimentation saine se compose en grande partie de fruits, de légumes et de grains entiers, avec de plus petites quantités de protéines, de haricots, de produits laitiers et d’huiles. Les chips, bonbons, biscuits et autres sucreries et collations doivent être consommés avec parcimonie.

Cependant, manger sainement est plus facile à dire qu’à faire ! Avec tout le stress de la vie quotidienne, il peut être difficile de manger la grande variété d’aliments dont vos follicules pileux ont besoin pour la croissance des cheveux. Par conséquent, dans de nombreux cas, la perte de cheveux est le résultat d’une mauvaise alimentation ou d’une carence nutritionnelle.

La bonne nouvelle est que les vitamines agissent contre la chute des cheveux en complétant votre alimentation avec toutes les vitamines et minéraux dont vos follicules pileux ont besoin pour une croissance saine des cheveux. Ils aident à combler les « lacunes » de votre alimentation afin que la croissance de vos cheveux ne souffre pas.

Cependant, les suppléments anti-chute ne peuvent nourrir efficacement les follicules pileux que s’ils sont formulés avec les meilleures vitamines anti-chute. Pour en savoir plus sur les meilleures vitamines pour la perte de cheveux, lisez la suite !

quelle vitamine pour stopper la chute des cheveux
quelle vitamine pour stopper la chute des cheveux

Quelles vitamines pour la chute des cheveux ?

Lorsque vous achetez des suppléments anti-chute, assurez-vous de choisir un supplément qui contient les meilleures vitamines anti-chute. Ces vitamines et minéraux comprennent :

Vitamine A

L’une des vitamines les plus importantes pour la chute des cheveux est la vitamine A. La vitamine A aide votre corps à développer et à entretenir la peau et les cheveux . La vitamine A aide également à produire du sébum, l’huile naturelle qui hydrate votre peau et vos cheveux. Sans une production suffisante de sébum, vos cheveux peuvent devenir cassants et sujets à la casse.

Vitamine B12

Bien que le mécanisme ne soit pas encore entièrement compris, on pense que cette vitamine aide à favoriser la croissance des cheveux car elle joue un rôle important dans la division rapide des cellules du follicule pileux. De ce fait, la carence en vitamine B12 est étroitement liée à la chute des cheveux .

Les végétaliens ou les végétariens sont plus susceptibles d’être carencés en vitamine B12, car les produits d’origine animale tels que la viande et les produits laitiers sont les seules bonnes sources de cette vitamine pour la perte de cheveux.

Donc, si vous suivez un régime à base de plantes, envisagez de prendre un supplément anti-chute qui contient de la vitamine B12.

Biotine

La biotine joue un rôle important dans la synthèse d’une peau, de cheveux et d’ongles sains, c’est pourquoi elle est l’une des meilleures vitamines pour la chute des cheveux. De faibles niveaux de biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, ont également été liés à la perte de cheveux . Par exemple, dans une étude de 2016 sur les femmes souffrant de perte de cheveux, 38% des participants ont trouvé une carence en biotine.

vitamine C

La vitamine C est une autre des meilleures vitamines pour la perte de cheveux. La vitamine C aide à lutter contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement des cheveux . L’un des symptômes d’ une carence en vitamine C est le cheveu en tire-bouchon .

La vitamine C contribue également à l’absorption du fer. La carence en fer (également connue sous le nom d’anémie) est une autre des principales causes de perte de cheveux.

Vitamine D

La vitamine D a été liée à l’alopécie areata , une forme de perte de cheveux et de calvitie chez les femmes . La vitamine D est une vitamine importante contre la chute des cheveux car elle soutient le bon fonctionnement des follicules pileux.

Vitamine E.

La vitamine E est un puissant antioxydant qui est censé augmenter la croissance des cheveux chez les personnes souffrant de perte de cheveux.

zinc

Comme la vitamine D, le zinc a été lié à l’alopécie areata . Le zinc joue un rôle important dans les activités fonctionnelles du follicule pileux.

sélénium

Le sélénium est un oligo-élément qui joue un rôle important dans la croissance et le maintien de cheveux sains. Le sélénium, par exemple, tue les champignons qui causent les pellicules et protège les cheveux des radicaux libres. La chute des cheveux est l’un des symptômes d’une carence en sélénium.

Silice

La silice est un autre oligo-élément connu pour renforcer les cheveux et prévenir la casse des cheveux . Bien que la silice n’inverse pas la chute des cheveux, elle aide à prévenir la chute excessive des cheveux en empêchant la casse des cheveux.

Acide folique

L’acide folique contribue à une croissance cellulaire saine, tout comme les cellules de vos follicules pileux qui font pousser vos cheveux. L’acide folique aide également à la formation de nouveaux globules rouges, qui transportent des nutriments vers vos follicules pileux afin qu’ils puissent faire pousser des cheveux sains.

Acide pantothénique (vitamine B5)

L’acide pantothénique joue un rôle dans la division cellulaire qui a lieu à la racine du follicule pileux. L’acide pantothénique peut également aider à prévenir le vieillissement prématuré .

iode

L’iode soutient le fonctionnement de la glande thyroïde, qui libère des hormones qui régulent la croissance des cheveux. C’est pourquoi la chute des cheveux est un symptôme courant de la carence en iode .

Riboflavine (vitamine B2)

La riboflavine aide vos cellules à se développer et à fonctionner. L’un des symptômes d’une carence en riboflavine est la chute des cheveux. . Bien que la carence en riboflavine soit rare, une perte de cheveux peut survenir si votre alimentation ne consomme pas suffisamment de riboflavine.

Niacine (vitamine B3)

La niacine aide à transformer les aliments que vous mangez en énergie que vos cellules peuvent utiliser. Une carence en niacine provoque également l’amincissement des cheveux .

Tout ce que vous devez savoir sur les compléments alimentaires

Une dernière chose à garder à l’esprit : certains suppléments anti-chute sont mieux formulés que d’autres. En plus de vous assurer que vos pilules anti-chute contiennent les meilleures vitamines anti-chute, vérifiez l’étiquette des ingrédients pour vous assurer qu’elle ne contient rien d’autre.

Par exemple, votre supplément anti-chute est-il formulé avec des arômes synthétiques, du gluten ou d’autres ingrédients potentiellement toxiques ? A-t-il été testé sur des animaux ? Les meilleurs suppléments de perte de cheveux sont sans cruauté et formulés avec des ingrédients naturels meilleurs pour votre corps.

Complément alimentaire pour la perte de cheveux recommandation

Maintenant que vous connaissez les meilleures vitamines anti-chute, il est temps de parler de la meilleure façon de prendre toutes ces vitamines anti-chute : en prenant des suppléments anti-chute. Les suppléments de perte de cheveux sont formulés avec des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments qui favorisent une croissance saine des cheveux. Voici mes choix pour les meilleurs suppléments de perte de cheveux :

Gélifiés à la formule de croissance des cheveux

Ces vitamines végétaliennes populaires et très appréciées contre la chute des cheveux contiennent des ingrédients qui se sont avérés utiles pour la chute des cheveux, notamment la vitamine C, la silice, la vitamine E, l’acide pantothénique, la biotine, le zinc, la vitamine A, l’acide folique, l’iode, la vitamine B12 , et de la vitamine D. Et puisque ces vitamines contre la chute des cheveux sont de délicieux oursons gommeux et non des comprimés contre la chute des cheveux, il est facile de se rappeler de les prendre !

Written by coiffureafro

One Comment

Leave a Reply

One Ping

  1. Pingback:3 huiles capillaires entièrement naturelles à inclure dans votre routine capillaire - Coiffure afro

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

comment prendre soin de cheveux crépus

Soin cheveux crépus : lissés ou laissés au naturel ?

eau de riz

Eau de riz sur cheveux : 3 façons de l’utiliser et ses principaux bienfaits